體適能訓練有助鍛練以下5點：                 

1.心肺耐力  2.身體組合(脂肪百分比)  3.柔軟度  4.肌力  5.肌耐力  

→持續訓練有效加強：平衡力，爆炸力，持久力，反應速度或協調性等等

運動初學或較少運動的兒童及青少年：改善身體質素，提升適應力！

各項運動的校隊成員：強化運動技能，打好基礎，有助長遠發展！

體適能訓練帶你一步步改善整體狀態。

歡迎學校、機構、教會、公司合作，本公司有專業教練可舉辦田徑及體適能體驗、興趣班、訓練班、校隊訓練。
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